¿Se te enfrían los pies? ¡Explicaciones y soluciones!

¿Conoce las causas de los pies fríos?

La estación fría suele ser dura para nuestros pies. A menudo, nuestros pies se enfrían con facilidad y bastante rapidez.

1/ Pies demasiado expuestos al frío: Si están mal protegidos, los pies pueden enfriarse porque están en contacto directo con el suelo. Por eso necesitas un calzado y unos calcetines adaptados a la temperatura (y al tiempo que pasas al aire libre). Más aún si caminas por la nieve, recuerda llevar calzado impermeable, de lo contrario tus pies podrían congelarse en cuestión de segundos.

2/ Circulación deficiente o restringida : Los calcetines o las mallas demasiado apretados también pueden provocar pies fríos. Llevar calcetines demasiado apretados dificulta el riego y el flujo sanguíneos, lo que puede provocar pies fríos.

Soluciones: ¿Qué se puede hacer cuando se tienen los pies fríos?

1/ Soluciones a corto plazo: También es importante no llevar los zapatos demasiado apretados, ya que esto favorece una mejor circulación sanguínea y, por lo tanto, reduce el riesgo de tener los pies fríos. Otra solución es adaptar los calcetines a las circunstancias (temperatura, actividad, etc.), sobre todo en cuanto a los materiales: calcetinesfinos de lana o calcetines gruesos de lana, calcetines de cachemira, calcetines de pelo de camello, etc. Por ejemplo, la lana es un excelente aislante térmico que te protegerá del frío. El pelo de camello también es un buen regulador de la temperatura y se sabe que absorbe la humedad.

2/ Soluciones a largo plazo: conviene realizar actividad física y mover las partes del cuerpo afectadas y sensibles al frío, para estimular el sistema circulatorio. Evite los alimentos que obstruyen las arterias y favorecen el colesterol. Pregunte a su médico qué necesita para mejorar la circulación.