足が冷える？解説と解決策

Comprendre les causes du froid aux pieds ?

La saison froide mène souvent la vie dure à nos pieds ! Il arrive souvent que nos pieds refroidissent facilement et assez rapidement.

1/ Des pieds trop exposés au froid : S’ils sont mal protégés, les pieds peuvent refroidir car ils sont en contact direct avec le sol. Il faut donc des chaussures et des chaussettes adaptés à la température (et au temps passé dehors). Plus encore si vous marchez dans de la neige, pensez à avoir des chaussures imperméables, sous peine d’avoir les pieds gelés en quelques secondes.

2/ Une circulation sanguine mauvaise ou gênée : Des chaussettes ou collants trop serrés peuvent également être la cause du froid aux pieds. Porter des chaussettes qui serrent trop nuit à l’apport et au flux sanguin, ce qui peut conduire à la sensation d’avoir froid aux pieds.

Les solutions : Que faire quand nous avons froid aux pieds ?

1/ Les solutions court terme : Il est aussi important de ne pas trop serrer ses chaussures, cela favorise une meilleure circulation du sang, et donc amoindrit le risque d’avoir froid aux pieds. Autre solution, il est nécessaire d’adapter vos chaussettes selon les circonstances (température, activité, …), notamment en terme de matières : chaussettes en laine fine ou en laine épaisse, chaussettes en cachemire, chaussettes en poil de chameau… Par exemple, la laine est un excellent isolant thermique qui saura vous protéger du froid. Le poil de chameau est également un bon régulateur de température, et est connu pour absorber l’humidité.

2/ Les solutions long terme : il est bien de faire une activité physique, et de mettre en mouvement les parties du corps concernées et sensibles au froid, pour stimuler le système circulatoire. Eviter les aliments qui bouchent les artère et favorise le cholestérol. Demandez à votre médecin ce qu’il vous faut pour améliorer la circulation sanguine.